喬納斯，壹個40多歲的巴黎人，仍然拼命地愛著他的前女友 Léa。 當他敲門表白他的感情時，她拒絕了他，他最終來到了樓下的咖啡館。

　　靈感來襲，他坐下來給她寫了壹封長長的情書，避開了他那天應該做的壹切。 開始是最後壹次試圖讓她回來的嘗試令人驚訝地變成了對他生活狀態的生動沈思。

　　在壹天的時間裏，喬納斯不得不面對他過去的關系、他不確定的未來，最重要的是，面對他自己。